Protector solar 101: 3 principios para proteger tu piel del sol este verano

May 28, 2023

Anuncio

Nota del editor: Este es un extracto del boletín informativo del sábado por la mañana de WBUR, The Weekender. Si te gusta lo que lees y lo quieres en tu bandeja de entrada, regístrate aquí.

Fueron necesarios algunos intentos, pero finalmente estamos en la cúspide de un fin de semana de verano soleado en el área metropolitana de Boston. Se prevé que las temperaturas rondarán los 80 grados y el sol solo brilla más a medida que avanzan los días.

Eso nos lleva a un tema cada vez más importante: el protector solar.

Es esencial usar protector solar al aire libre, no sólo para evitar quemaduras solares. Según la Agencia de Protección Ambiental, demasiada exposición a los rayos ultravioleta (UV) también puede causar cáncer de piel, envejecimiento de la piel y debilitar el sistema inmunológico, incluso en un día nublado.

Pero, ¿cómo se analizan los estantes de opciones cuando se trata de protección solar? ¿Cuál es la diferencia entre los números de SPF? ¿Es suficiente una botella de 3 onzas para durar todo el verano?

Aquí hay algunos consejos del departamento de ciencias de NPR para que no se queme:

Siempre que evite errores como usar una botella caducada, el protector solar exacto que compre no es un factor importante.

Lo que importa es la cantidad de protector solar que apliques.

Imagínate un vaso de chupito. Esa es la cantidad de protector solar líquido que querrás aplicar para cubrir tu rostro y cuerpo (aproximadamente 1,5 oz). Sólo para el rostro, se recomienda aproximadamente una cucharadita de protector solar.

Ningún protector solar bloquea el 100% de los rayos del sol, y la diferencia entre SPF 15 (que bloquea el 94%) y SPF 30 (que bloquea el 97%) no es tan grande. Si quieres estar seguro, un SPF 30 debería ser suficiente. Más que eso no ofrece mucha más protección.

Puede parecer tedioso, pero vale la pena hacer un descanso en la acción para protegerse del sol del mediodía. Según la EPA, es más probable que el sol te queme entre las 10 am y las 4 pm. Se debe aplicar protector solar cada dos horas cuando la piel está seca, y especialmente después de nadar o realizar actividades sudorosas. Los protectores solares resistentes al agua pueden resistir algo de sudor, pero aun así será necesario volver a aplicarlos entre 40 y 80 minutos después de estar mojados, según la Academia Estadounidense de Dermatología.

Los protectores solares químicos se presentan más comúnmente como protectores solares faciales, aceites o aerosoles corporales y contienen los ingredientes activos oxibenzona, avobenzona u octisalato. Estos ingredientes absorben los rayos del sol antes de que lleguen a la piel. Pero algunas sustancias químicas, como la oxibenzona, no son seguras para los arrecifes y, en algunos casos, los protectores solares químicos pueden ingresar al torrente sanguíneo.

Los protectores solares minerales suelen contener los minerales dióxido de titanio u óxido de zinc. La mayoría de los protectores solares para bebés tienen una base mineral, que es menos probable que irrite la piel sensible. Los minerales forman un escudo sobre la piel, protegiéndola de los rayos del sol, a veces dejando un brillo blanco pastoso que honestamente No es demasiado halagador. (¡Pero al menos sabrás que no te perdiste ningún lugar!)

PD: recuerde tener en cuenta su entorno: un protector solar químico puede no ser el mejor para bucear en el Gran Arrecife de Coral, pero sé que el mío funciona bien en mi cara cuando conduzco al trabajo. Aquí le mostramos cómo elegir lo que es mejor para usted.

Regístrate para el fin de semana de WBUR